Znajte što je na vašem tanjuru

Miso, soy paste

Kalorije i nutritivne vrijednosti

165
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH18 g
Masti4,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 165 kcal —
  • Bjelančevine 11 g 21%
  • Ugljikohidrati 18 g 6%
  • Masti 4,6 g 6%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 5,4 g 19%
  • Šećeri 2,7 g —
  • Natrij 2950 mg 128%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 72,2 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 68 mg 5%
  • Željezo 1,7 mg 9%
  • Magnezij 100 mg 24%
  • Fosfor 310 mg 25%
  • Kalij 335 mg 7%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 31 µg 21%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16511 g18 g4,6 g
50 g50 g835,3 g8,9 g2,3 g
150 g150 g24816 g27 g6,9 g
200 g200 g33021 g35 g9,2 g
250 g250 g41326 g44 g12 g

Pitanja o namirnici Miso, soy paste

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Miso, soy paste?

100 g namirnice Miso, soy paste sadrži 165 kcal, 11 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Miso, soy paste?

50 g namirnice Miso, soy paste sadrži 83 kcal, 5,3 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Miso, soy paste?

150 g namirnice Miso, soy paste sadrži 248 kcal, 16 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Miso, soy paste?

200 g namirnice Miso, soy paste sadrži 330 kcal, 21 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Miso, soy paste?

250 g namirnice Miso, soy paste sadrži 413 kcal, 26 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 679 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana