Znajte što je na vašem tanjuru
Matovilac
Kalorije i nutritivne vrijednosti
matovilac, sirovi
21
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH3,6 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 21 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 3,6 g 1%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 355 µg 39%
- Vitamin C 38,2 mg 42%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalij 459 mg 10%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5 g | 9 g | 1 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Matovilac
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Matovilac?
100 g namirnice Matovilac sadrži 21 kcal, 2 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Matovilac?
50 g namirnice Matovilac sadrži 11 kcal, 1 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Matovilac?
150 g namirnice Matovilac sadrži 32 kcal, 3 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Matovilac?
200 g namirnice Matovilac sadrži 42 kcal, 4 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Matovilac?
250 g namirnice Matovilac sadrži 53 kcal, 5 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2073 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
