Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći file
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
147
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0,1 g
Masti7,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 147 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 7,3 g 9%
- Zasićene masti 3,5 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 51 g | 0,3 g | 18 g |
Slične namirnice
- Novozelandski janjeći filenemasno, sirovo116 kcal / 100 g
- Janjeći karesirovo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatsirovo145 kcal / 100 g
- Goveđi ramsteksirov, s kosti162 kcal / 100 g
- Odrezak od ovčjeg fileasirov118 kcal / 100 g
- Goveđi striploinsirov118 kcal / 100 g
- Ovčji kotlet od hrptasirova120 kcal / 100 g
- Ovčji filesirova194 kcal / 100 g
- Janjetinasirovo164 kcal / 100 g
- Medaljon ovčjeg fileasirov118 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći file
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći file?
100 g namirnice Janjeći file sadrži 147 kcal, 20 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći file?
50 g namirnice Janjeći file sadrži 74 kcal, 10 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći file?
150 g namirnice Janjeći file sadrži 221 kcal, 31 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći file?
200 g namirnice Janjeći file sadrži 294 kcal, 41 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći file?
250 g namirnice Janjeći file sadrži 368 kcal, 51 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: mvt 03.485 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
