Znajte što je na vašem tanjuru
Ginkgo orasi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 111 kcal —
- Bjelančevine 2,3 g 5%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 9,3 g 33%
- Natrij 307 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,29 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,21 mg 2%
- Bakar 0,17 mg 18%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2,3 g | 13 g | 1,6 g |
| 1 porcija | 155 g | 172 | 3,5 g | 20 g | 2,5 g |
| 2 porcije | 310 g | 344 | 7,1 g | 40 g | 5 g |
| ½ porcije | 77,5 g | 86 | 1,8 g | 9,9 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 465 g | 516 | 11 g | 60 g | 7,5 g |
| 4 porcije | 620 g | 688 | 14 g | 79 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,1 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3,4 g | 19 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4,6 g | 26 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5,7 g | 32 g | 4,1 g |
Pitanja o namirnici Ginkgo orasi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ginkgo orasi?
100 g namirnice Ginkgo orasi sadrži 111 kcal, 2,3 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (155 g) namirnice Ginkgo orasi?
1 porcija (155 g) namirnice Ginkgo orasi sadrži 172 kcal, 3,5 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (310 g) namirnice Ginkgo orasi?
2 porcije (310 g) namirnice Ginkgo orasi sadrži 344 kcal, 7,1 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (77,5 g) namirnice Ginkgo orasi?
½ porcije (77,5 g) namirnice Ginkgo orasi sadrži 86 kcal, 1,8 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (465 g) namirnice Ginkgo orasi?
3 porcije (465 g) namirnice Ginkgo orasi sadrži 516 kcal, 11 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (620 g) namirnice Ginkgo orasi?
4 porcije (620 g) namirnice Ginkgo orasi sadrži 688 kcal, 14 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ginkgo orasi?
50 g namirnice Ginkgo orasi sadrži 56 kcal, 1,1 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ginkgo orasi?
150 g namirnice Ginkgo orasi sadrži 167 kcal, 3,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170176 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
