Znajte što je na vašem tanjuru
Charr, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
98
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti2,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 98 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 80 mg 3%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Kolin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,67 mg 6%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 37 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Charr, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Charr, raw?
100 g namirnice Charr, raw sadrži 98 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Charr, raw?
50 g namirnice Charr, raw sadrži 49 kcal, 9,3 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Charr, raw?
150 g namirnice Charr, raw sadrži 147 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Charr, raw?
200 g namirnice Charr, raw sadrži 197 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Charr, raw?
250 g namirnice Charr, raw sadrži 246 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 694 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
