Znajte što je na vašem tanjuru

Iglica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

107
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti3,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 107 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 39%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,2 g 4%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 62 mg 3%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 3,1 µg 0%
  • Vitamin C 0,43 mg 0%
  • Vitamin D 5,2 µg 26%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Biotin (B7) 4,2 µg 14%
  • Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 7,7 µg 321%
  • Kolin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 79 mg 6%
  • Željezo 0,61 mg 3%
  • Magnezij 23,4 mg 6%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalij 301 mg 6%
  • Cink 2,7 mg 25%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 29,5 µg 54%
  • Jod 19 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10720 g0 g3,2 g
50 g50 g539,7 g0 g1,6 g
150 g150 g16029 g0 g4,8 g
200 g200 g21439 g0 g6,4 g
250 g250 g26749 g0 g8 g

Pitanja o namirnici Iglica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Iglica?

100 g namirnice Iglica sadrži 107 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Iglica?

50 g namirnice Iglica sadrži 53 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Iglica?

150 g namirnice Iglica sadrži 160 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Iglica?

200 g namirnice Iglica sadrži 214 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Iglica?

250 g namirnice Iglica sadrži 267 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 25 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana