Znajte što je na vašem tanjuru

Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja

Kalorije i nutritivne vrijednosti

s dodanom masnoćom

146

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine4,7 g

UH18 g

Masti5,7 g

Postotak kalorija

Zabilježite ovu namirnicu u Calori

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 146 kcal —
Bjelančevine 4,7 g 9%
Ugljikohidrati 18 g 6%
Masti 5,7 g 7%
Zasićene masti 2,4 g 12%
Vlakna 1,1 g 4%
Šećeri 0,7 g —
Natrij 265 mg 12%
Kolesterol 10 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 64 µg 7%
Vitamin C 0,8 mg 1%
Vitamin D 0,3 µg 2%
Vitamin E 0,41 mg 3%
Vitamin K 6,4 µg 5%
Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
Niacin (B3) 0,99 mg 6%
Vitamin B6 0,08 mg 4%
Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
Vitamin B12 0,09 µg 4%
Kolin 7,2 mg 1%

Minerali

Kalcij 93 mg 7%
Željezo 0,88 mg 5%
Magnezij 16 mg 4%
Fosfor 93 mg 7%
Kalij 89 mg 2%
Cink 0,68 mg 6%
Bakar 0,06 mg 6%
Selen 5,7 µg 10%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	146	4,7 g	18 g	5,7 g
1 porcija	262 g	383	12 g	46 g	15 g
2 porcije	524 g	765	25 g	92 g	30 g
½ porcije	131 g	191	6,2 g	23 g	7,4 g
3 porcije	786 g	1148	37 g	138 g	45 g
4 porcije	1048 g	1530	49 g	184 g	59 g
50 g	50 g	73	2,4 g	8,8 g	2,8 g
150 g	150 g	219	7,1 g	26 g	8,5 g
200 g	200 g	292	9,4 g	35 g	11 g
250 g	250 g	365	12 g	44 g	14 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja?

100 g namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja sadrži 146 kcal, 4,7 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (262 g) namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja?

1 porcija (262 g) namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja sadrži 383 kcal, 12 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (524 g) namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja?

2 porcije (524 g) namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja sadrži 765 kcal, 25 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (131 g) namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja?

½ porcije (131 g) namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja sadrži 191 kcal, 6,2 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (786 g) namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja?

3 porcije (786 g) namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja sadrži 1148 kcal, 37 g bjelančevina, 138 g ugljikohidrata i 45 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1048 g) namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja?

4 porcije (1048 g) namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja sadrži 1530 kcal, 49 g bjelančevina, 184 g ugljikohidrata i 59 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja?

50 g namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja sadrži 73 kcal, 2,4 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja?

150 g namirnice Bijela riža s povrćem i umakom od sira ili vrhnja sadrži 219 kcal, 7,1 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58165020 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana