Znajte što je na vašem tanjuru

američka alosa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pečeno u pećnici ili na žaru

252
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti18 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 252 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 43%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 18 g 23%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 65 mg 3%
  • Kolesterol 96 mg 32%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 6,2 µg 31%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 10,8 mg 67%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%

Minerali

  • Kalcij 60 mg 5%
  • Željezo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 38 mg 9%
  • Fosfor 349 mg 28%
  • Kalij 492 mg 10%
  • Cink 0,47 mg 4%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g25222 g0 g18 g
50 g50 g12611 g0 g8,8 g
150 g150 g37833 g0 g27 g
200 g200 g50443 g0 g35 g
250 g250 g63054 g0 g44 g

Pitanja o namirnici američka alosa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice američka alosa?

100 g namirnice američka alosa sadrži 252 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice američka alosa?

50 g namirnice američka alosa sadrži 126 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice američka alosa?

150 g namirnice američka alosa sadrži 378 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice američka alosa?

200 g namirnice američka alosa sadrži 504 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice američka alosa?

250 g namirnice američka alosa sadrži 630 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3162 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana