דעו מה יש בצלחת שלכם

צלُّحית צהובה

קלוריות וערכים תזונתיים

נא

168
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן11 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 168 kcal —
  • חלבון 17 g 33%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 11 g 14%
  • שומן רווי 2.9 g 14%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 89 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 1200 µg 133%
  • ויטמין D 4.9 µg 25%
  • ויטמין E 4.1 mg 28%
  • תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
  • ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
  • ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
  • ויטמין B6 0.25 mg 15%
  • פולאט (B9) 12 µg 3%
  • ויטמין B12 1 µg 42%

מינרלים

  • סידן 19 mg 1%
  • ברזל 1.2 mg 7%
  • מגנזיום 19 mg 5%
  • זרחן 310 mg 25%
  • אשלגן 270 mg 6%
  • אבץ 2.5 mg 23%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.17 mg 7%
  • סלניום 31 µg 56%
  • יוד 80 µg 53%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16817 g0 g11 g
50 g50 g848.3 g0 g5.7 g
150 g150 g25225 g0 g17 g
200 g200 g33633 g0 g23 g
250 g250 g42042 g0 g28 g

שאלות על צלُّحית צהובה

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלُّحית צהובה?

ב-100 g של צלُّحית צהובה יש 168 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלُّحית צהובה?

ב-50 g של צלُّحית צהובה יש 84 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלُّحית צהובה?

ב-150 g של צלُّحית צהובה יש 252 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של צלُّحית צהובה?

ב-200 g של צלُّحית צהובה יש 336 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של צלُّحית צהובה?

ב-250 g של צלُّحית צהובה יש 420 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 16-173 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים