דעו מה יש בצלחת שלכם
סקון דגן מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
319
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.2 g
פחמימות47 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 319 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 47 g 17%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 5.8 g 21%
- סוכרים 5.6 g —
- נתרן 602 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ביוטין (B7) 5.3 µg 18%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 111 mg 9%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 52 mg 12%
- זרחן 539 mg 43%
- אשלגן 269 mg 6%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 1.2 mg 50%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 8.2 g | 47 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4.1 g | 23 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 70 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 93 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 21 g | 117 g | 31 g |
שאלות על סקון דגן מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של סקון דגן מלא?
ב-100 g של סקון דגן מלא יש 319 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 47 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סקון דגן מלא?
ב-50 g של סקון דגן מלא יש 160 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 23 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סקון דגן מלא?
ב-150 g של סקון דגן מלא יש 479 kcal, וכן 12 g חלבון, 70 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סקון דגן מלא?
ב-200 g של סקון דגן מלא יש 638 kcal, וכן 16 g חלבון, 93 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סקון דגן מלא?
ב-250 g של סקון דגן מלא יש 798 kcal, וכן 21 g חלבון, 117 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1114 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
