דעו מה יש בצלחת שלכם
בצק מקמח מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, ביתי
487
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות49 g
שומן30 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 487 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 30 g 38%
- שומן רווי 18 g 92%
- סיבים תזונתיים 7.1 g 25%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 257 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 369 µg 41%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 1.1 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.54 mg 11%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- ביוטין (B7) 5.1 µg 17%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 59 mg 14%
- זרחן 205 mg 16%
- אשלגן 261 mg 6%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 1.4 mg 61%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 13 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 8.3 g | 49 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4.2 g | 25 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 13 g | 73 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 17 g | 98 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 21 g | 122 g | 75 g |
שאלות על בצק מקמח מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של בצק מקמח מלא?
ב-100 g של בצק מקמח מלא יש 487 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 49 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בצק מקמח מלא?
ב-50 g של בצק מקמח מלא יש 244 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בצק מקמח מלא?
ב-150 g של בצק מקמח מלא יש 731 kcal, וכן 13 g חלבון, 73 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בצק מקמח מלא?
ב-200 g של בצק מקמח מלא יש 974 kcal, וכן 17 g חלבון, 98 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בצק מקמח מלא?
ב-250 g של בצק מקמח מלא יש 1218 kcal, וכן 21 g חלבון, 122 g פחמימות ו-75 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-961 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
