דעו מה יש בצלחת שלכם

בצק מקמח מלא

קלוריות וערכים תזונתיים

לא מבושל, תוצרת בית

421
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.2 g
פחמימות42 g
שומן26 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 421 kcal —
  • חלבון 7.2 g 14%
  • פחמימות 42 g 15%
  • שומן 26 g 33%
  • שומן רווי 16 g 79%
  • סיבים תזונתיים 6.1 g 22%
  • סוכרים 1 g —
  • נתרן 222 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 320 µg 36%
  • ויטמין D 0.3 µg 2%
  • ויטמין E 0.97 mg 6%
  • תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 3 mg 19%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.61 mg 12%
  • ויטמין B6 0.3 mg 18%
  • ביוטין (B7) 4.4 µg 15%
  • פולאט (B9) 16 µg 4%
  • ויטמין B12 0.1 µg 4%

מינרלים

  • סידן 25 mg 2%
  • ברזל 1.5 mg 8%
  • מגנזיום 51 mg 12%
  • זרחן 177 mg 14%
  • אשלגן 225 mg 5%
  • אבץ 1.2 mg 11%
  • נחושת 0.23 mg 26%
  • מנגן 1.2 mg 53%
  • סלניום 3 µg 5%
  • יוד 12 µg 8%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g4217.2 g42 g26 g
50 g50 g2113.6 g21 g13 g
150 g150 g63211 g64 g39 g
200 g200 g84214 g85 g52 g
250 g250 g105318 g106 g65 g

שאלות על בצק מקמח מלא

כמה קלוריות יש ב-100 g של בצק מקמח מלא?

ב-100 g של בצק מקמח מלא יש 421 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 42 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בצק מקמח מלא?

ב-50 g של בצק מקמח מלא יש 211 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בצק מקמח מלא?

ב-150 g של בצק מקמח מלא יש 632 kcal, וכן 11 g חלבון, 64 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בצק מקמח מלא?

ב-200 g של בצק מקמח מלא יש 842 kcal, וכן 14 g חלבון, 85 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בצק מקמח מלא?

ב-250 g של בצק מקמח מלא יש 1053 kcal, וכן 18 g חלבון, 106 g פחמימות ו-65 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 11-1010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים