דעו מה יש בצלחת שלכם
קראמבל פירות מקמח מלא
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
198
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות33 g
שומן7.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 198 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 33 g 12%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סוכרים 21 g —
- נתרן 63 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 104 µg 12%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.51 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 1.5 µg 5%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 62 mg 5%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.4 mg 17%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2.5 g | 33 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.3 g | 16 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3.8 g | 49 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5 g | 65 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6.3 g | 82 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על קראמבל פירות מקמח מלא
כמה קלוריות יש ב-100 g של קראמבל פירות מקמח מלא?
ב-100 g של קראמבל פירות מקמח מלא יש 198 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 33 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קראמבל פירות מקמח מלא?
ב-50 g של קראמבל פירות מקמח מלא יש 99 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קראמבל פירות מקמח מלא?
ב-150 g של קראמבל פירות מקמח מלא יש 297 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 49 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קראמבל פירות מקמח מלא?
ב-200 g של קראמבל פירות מקמח מלא יש 396 kcal, וכן 5 g חלבון, 65 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קראמבל פירות מקמח מלא?
ב-250 g של קראמבל פירות מקמח מלא יש 495 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 82 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-994 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
