דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי פירות מלא ביתי
קלוריות וערכים תזונתיים
פירות, דגנים מלאים, בצק למעלה ולמטה, ביתי
253
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4 g
פחמימות30 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 253 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 30 g 11%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 165 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 64 µg 7%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 3 mg 20%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- ביוטין (B7) 2.2 µg 7%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 103 mg 8%
- אשלגן 199 mg 4%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.95 mg 41%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 4 g | 30 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 2 g | 15 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 6 g | 45 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 8 g | 60 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 10 g | 75 g | 35 g |
שאלות על פאי פירות מלא ביתי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי פירות מלא ביתי?
ב-100 g של פאי פירות מלא ביתי יש 253 kcal, וכן 4 g חלבון, 30 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי פירות מלא ביתי?
ב-50 g של פאי פירות מלא ביתי יש 127 kcal, וכן 2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי פירות מלא ביתי?
ב-150 g של פאי פירות מלא ביתי יש 380 kcal, וכן 6 g חלבון, 45 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי פירות מלא ביתי?
ב-200 g של פאי פירות מלא ביתי יש 506 kcal, וכן 8 g חלבון, 60 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי פירות מלא ביתי?
ב-250 g של פאי פירות מלא ביתי יש 633 kcal, וכן 10 g חלבון, 75 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1076 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
