דעו מה יש בצלחת שלכם
פאי פירות מלא ביתי עם קרום אחד
קלוריות וערכים תזונתיים
פירות, דגנים מלאים, קרום אחד, ביתי
182
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות28 g
שומן7.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 182 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סוכרים 16 g —
- נתרן 66 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 106 µg 12%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 1.5 µg 5%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 64 mg 5%
- אשלגן 198 mg 4%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.41 mg 18%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.5 g | 28 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.3 g | 14 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.8 g | 41 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 5 g | 55 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 6.3 g | 69 g | 19 g |
שאלות על פאי פירות מלא ביתי עם קרום אחד
כמה קלוריות יש ב-100 g של פאי פירות מלא ביתי עם קרום אחד?
ב-100 g של פאי פירות מלא ביתי עם קרום אחד יש 182 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פאי פירות מלא ביתי עם קרום אחד?
ב-50 g של פאי פירות מלא ביתי עם קרום אחד יש 91 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פאי פירות מלא ביתי עם קרום אחד?
ב-150 g של פאי פירות מלא ביתי עם קרום אחד יש 273 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 41 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פאי פירות מלא ביתי עם קרום אחד?
ב-200 g של פאי פירות מלא ביתי עם קרום אחד יש 364 kcal, וכן 5 g חלבון, 55 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פאי פירות מלא ביתי עם קרום אחד?
ב-250 g של פאי פירות מלא ביתי עם קרום אחד יש 455 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 69 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 11-1075 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
