דעו מה יש בצלחת שלכם
מאפין אנגלית חיטה מלאה
קלוריות וערכים תזונתיים
עם דגנים מלאים וזרעים, עם סיבים מוספים
238
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות33 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 238 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 33 g 12%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 8.8 g 31%
- סוכרים 4.7 g —
- נתרן 294 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.82 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 30.3 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 185 mg 14%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 68.1 mg 16%
- זרחן 212 mg 17%
- אשלגן 185 mg 4%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.25 mg 28%
- מנגן 1.4 mg 61%
- סלניום 22 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 33 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.5 g | 16 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 49 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 22 g | 66 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 82 g | 7.7 g |
מזונות דומים
שאלות על מאפין אנגלית חיטה מלאה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מאפין אנגלית חיטה מלאה?
ב-100 g של מאפין אנגלית חיטה מלאה יש 238 kcal, וכן 11 g חלבון, 33 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מאפין אנגלית חיטה מלאה?
ב-50 g של מאפין אנגלית חיטה מלאה יש 119 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מאפין אנגלית חיטה מלאה?
ב-150 g של מאפין אנגלית חיטה מלאה יש 358 kcal, וכן 17 g חלבון, 49 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מאפין אנגלית חיטה מלאה?
ב-200 g של מאפין אנגלית חיטה מלאה יש 477 kcal, וכן 22 g חלבון, 66 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מאפין אנגלית חיטה מלאה?
ב-250 g של מאפין אנגלית חיטה מלאה יש 596 kcal, וכן 28 g חלבון, 82 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7911 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
