דעו מה יש בצלחת שלכם

תפוחי אדמה לבנים

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר וקליפה, אפויים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.1 g

פחמימות19 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	92	2.1 g	19 g	0.2 g
1 מנה	299 g	275	6.3 g	57 g	0.4 g
2 מנות	598 g	550	13 g	114 g	0.9 g
½ מנה	149.5 g	138	3.1 g	28 g	0.2 g
3 מנות	897 g	825	19 g	170 g	1.3 g
4 מנות	1196 g	1100	25 g	227 g	1.8 g
50 g	50 g	46	1.1 g	9.5 g	0.1 g
150 g	150 g	138	3.2 g	29 g	0.2 g
200 g	200 g	184	4.2 g	38 g	0.3 g
250 g	250 g	230	5.3 g	48 g	0.4 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוחי אדמה לבנים?

ב-100 g של תפוחי אדמה לבנים יש 92 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (299 g) של תפוחי אדמה לבנים?

ב-1 מנה (299 g) של תפוחי אדמה לבנים יש 275 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 57 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (598 g) של תפוחי אדמה לבנים?

ב-2 מנות (598 g) של תפוחי אדמה לבנים יש 550 kcal, וכן 13 g חלבון, 114 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (149.5 g) של תפוחי אדמה לבנים?

ב-½ מנה (149.5 g) של תפוחי אדמה לבנים יש 138 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (897 g) של תפוחי אדמה לבנים?

ב-3 מנות (897 g) של תפוחי אדמה לבנים יש 825 kcal, וכן 19 g חלבון, 170 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1196 g) של תפוחי אדמה לבנים?

ב-4 מנות (1196 g) של תפוחי אדמה לבנים יש 1100 kcal, וכן 25 g חלבון, 227 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוחי אדמה לבנים?

ב-50 g של תפוחי אדמה לבנים יש 46 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוחי אדמה לבנים?

ב-150 g של תפוחי אדמה לבנים יש 138 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170434 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים