דעו מה יש בצלחת שלכם
פטריה לבנה
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן במיקרוגל
44
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות3.5 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 44 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 3.5 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 17 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 2 mg 39%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 30.3 mg 6%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.33 mg 2%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 127 mg 10%
- אשלגן 488 mg 10%
- אבץ 0.73 mg 7%
- נחושת 0.37 mg 41%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 18 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3.9 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 5.9 g | 5.3 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 7.8 g | 7.1 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 9.8 g | 8.9 g | 1.2 g |
שאלות על פטריה לבנה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פטריה לבנה?
ב-100 g של פטריה לבנה יש 44 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פטריה לבנה?
ב-50 g של פטריה לבנה יש 22 kcal, וכן 2 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פטריה לבנה?
ב-150 g של פטריה לבנה יש 66 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פטריה לבנה?
ב-200 g של פטריה לבנה יש 88 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פטריה לבנה?
ב-250 g של פטריה לבנה יש 110 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6460 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
