דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקרים מחיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
מלוחים, עשויים מחיטה, רגילים, מופחתי שומן
410
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.5 g
פחמימות73 g
שומן9.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 410 kcal —
- חלבון 6.5 g 13%
- פחמימות 73 g 27%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 4.7 g 23%
- סיבים תזונתיים 3.7 g 13%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 1200 mg 52%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.5 mg 23%
- תיאמין (B1) 0.52 mg 43%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- ויטמין B6 0.61 mg 36%
- פולאט (B9) 100 µg 25%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 72 mg 6%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 108 mg 9%
- אשלגן 152 mg 3%
- אבץ 0.75 mg 7%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.7 mg 30%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 6.5 g | 73 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.3 g | 37 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 9.8 g | 110 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 13 g | 146 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 16 g | 183 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על קרקרים מחיטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקרים מחיטה?
ב-100 g של קרקרים מחיטה יש 410 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 73 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקרים מחיטה?
ב-50 g של קרקרים מחיטה יש 205 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 37 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקרים מחיטה?
ב-150 g של קרקרים מחיטה יש 615 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 110 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקרים מחיטה?
ב-200 g של קרקרים מחיטה יש 820 kcal, וכן 13 g חלבון, 146 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקרים מחיטה?
ב-250 g של קרקרים מחיטה יש 1025 kcal, וכן 16 g חלבון, 183 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 38403 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
