דעו מה יש בצלחת שלכם
ירקות ועוף לתינוקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מזון תינוקות, ארוחת ערב, ג'וניור
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 53 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 7.6 g 3%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 34 mg 1%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 131 µg 15%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- ויטמין K 2.1 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.63 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.02 µg 1%
- כולין 9.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 0.33 mg 2%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 32 mg 3%
- אשלגן 83 mg 2%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 2.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 1 מנה | 256 g | 136 | 5.2 g | 19 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 512 g | 271 | 10 g | 39 g | 5.7 g |
| ½ מנה | 128 g | 68 | 2.6 g | 9.7 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 768 g | 407 | 16 g | 58 g | 8.6 g |
| 4 מנות | 1024 g | 543 | 21 g | 77 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 3.1 g | 11 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 4.1 g | 15 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 5.1 g | 19 g | 2.8 g |
שאלות על ירקות ועוף לתינוקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של ירקות ועוף לתינוקות?
ב-100 g של ירקות ועוף לתינוקות יש 53 kcal, וכן 2 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (256 g) של ירקות ועוף לתינוקות?
ב-1 מנה (256 g) של ירקות ועוף לתינוקות יש 136 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (512 g) של ירקות ועוף לתינוקות?
ב-2 מנות (512 g) של ירקות ועוף לתינוקות יש 271 kcal, וכן 10 g חלבון, 39 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (128 g) של ירקות ועוף לתינוקות?
ב-½ מנה (128 g) של ירקות ועוף לתינוקות יש 68 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (768 g) של ירקות ועוף לתינוקות?
ב-3 מנות (768 g) של ירקות ועוף לתינוקות יש 407 kcal, וכן 16 g חלבון, 58 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1024 g) של ירקות ועוף לתינוקות?
ב-4 מנות (1024 g) של ירקות ועוף לתינוקות יש 543 kcal, וכן 21 g חלבון, 77 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ירקות ועוף לתינוקות?
ב-50 g של ירקות ועוף לתינוקות יש 27 kcal, וכן 1 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ירקות ועוף לתינוקות?
ב-150 g של ירקות ועוף לתינוקות יש 80 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173513 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
