דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק ירקות עם ציר בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מוכן בנפח מים שווה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 33 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 4.7 g 2%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 253 mg 11%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 43 µg 5%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.14 mg 3%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.1 mg 1%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 3 mg 1%
- זרחן 16 mg 1%
- אשלגן 79 mg 2%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 1.1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.2 g | 4.7 g | 0.8 g |
| 1 מנה | 241 g | 80 | 2.9 g | 11 g | 1.9 g |
| 2 מנות | 482 g | 159 | 5.8 g | 22 g | 3.8 g |
| ½ מנה | 120.5 g | 40 | 1.5 g | 5.6 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 723 g | 239 | 8.7 g | 34 g | 5.6 g |
| 4 מנות | 964 g | 318 | 12 g | 45 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.8 g | 7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.4 g | 9.3 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 3 g | 12 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק ירקות עם ציר בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק ירקות עם ציר בקר?
ב-100 g של מרק ירקות עם ציר בקר יש 33 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (241 g) של מרק ירקות עם ציר בקר?
ב-1 מנה (241 g) של מרק ירקות עם ציר בקר יש 80 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (482 g) של מרק ירקות עם ציר בקר?
ב-2 מנות (482 g) של מרק ירקות עם ציר בקר יש 159 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 22 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (120.5 g) של מרק ירקות עם ציר בקר?
ב-½ מנה (120.5 g) של מרק ירקות עם ציר בקר יש 40 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (723 g) של מרק ירקות עם ציר בקר?
ב-3 מנות (723 g) של מרק ירקות עם ציר בקר יש 239 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 34 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (964 g) של מרק ירקות עם ציר בקר?
ב-4 מנות (964 g) של מרק ירקות עם ציר בקר יש 318 kcal, וכן 12 g חלבון, 45 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק ירקות עם ציר בקר?
ב-50 g של מרק ירקות עם ציר בקר יש 17 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק ירקות עם ציר בקר?
ב-150 g של מרק ירקות עם ציר בקר יש 50 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 7 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172921 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
