דעו מה יש בצלחת שלכם
לשון עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
חלקי פנים ומוצרי לוואי, מבושל, מבושל באדים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 202 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 64 mg 3%
- כולסטרול 238 mg 79%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 6 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.74 mg 15%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 5.3 µg 221%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 166 mg 13%
- אשלגן 162 mg 3%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 11 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 מנה | 85 g | 172 | 22 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 מנות | 170 g | 343 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 515 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 מנות | 340 g | 687 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 65 g | 0 g | 25 g |
שאלות על לשון עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של לשון עגל?
ב-100 g של לשון עגל יש 202 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של לשון עגל?
ב-1 מנה (85 g) של לשון עגל יש 172 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של לשון עגל?
ב-2 מנות (170 g) של לשון עגל יש 343 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של לשון עגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של לשון עגל יש 86 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של לשון עגל?
ב-3 מנות (255 g) של לשון עגל יש 515 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של לשון עגל?
ב-4 מנות (340 g) של לשון עגל יש 687 kcal, וכן 88 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לשון עגל?
ב-50 g של לשון עגל יש 101 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לשון עגל?
ב-150 g של לשון עגל יש 303 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174369 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
