דעו מה יש בצלחת שלכם

שקדי עגל

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל בבישול איטי

125
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן3.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 125 kcal —
  • חלבון 23 g 45%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 3.1 g 4%
  • שומן רווי 0.9 g 5%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 59 mg 3%
  • כולסטרול 350 mg 117%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 39.4 mg 44%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.09 mg 1%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
  • ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
  • ויטמין B6 0.03 mg 2%
  • פולאט (B9) 20 µg 5%
  • ויטמין B12 2.9 µg 119%
  • כולין 209 mg 38%

מינרלים

  • סידן 4 mg 0%
  • ברזל 1.2 mg 7%
  • מגנזיום 24 mg 6%
  • זרחן 627 mg 50%
  • אשלגן 435 mg 9%
  • אבץ 2.1 mg 19%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 21.5 µg 39%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g12523 g0 g3.1 g
50 g50 g6311 g0 g1.6 g
150 g150 g18834 g0 g4.7 g
200 g200 g25045 g0 g6.2 g
250 g250 g31357 g0 g7.8 g

שאלות על שקדי עגל

כמה קלוריות יש ב-100 g של שקדי עגל?

ב-100 g של שקדי עגל יש 125 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שקדי עגל?

ב-50 g של שקדי עגל יש 63 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שקדי עגל?

ב-150 g של שקדי עגל יש 188 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שקדי עגל?

ב-200 g של שקדי עגל יש 250 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שקדי עגל?

ב-250 g של שקדי עגל יש 313 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3634 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים