דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות כתף עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה בלבד, מבושל, צלוי על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 159 kcal —
- חלבון 27 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 113 mg 5%
- כולסטרול 77 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.47 mg 3%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.48 mg 37%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 3.7 µg 153%
- כולין 138 mg 25%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 253 mg 20%
- אשלגן 245 mg 5%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 18.4 µg 33%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 מנות | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4 מנות | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על צלעות כתף עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות כתף עגל?
ב-100 g של צלעות כתף עגל יש 159 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות כתף עגל?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות כתף עגל יש 135 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות כתף עגל?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות כתף עגל יש 270 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות כתף עגל?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות כתף עגל יש 68 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות כתף עגל?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות כתף עגל יש 405 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות כתף עגל?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות כתף עגל יש 541 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות כתף עגל?
ב-50 g של צלעות כתף עגל יש 80 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות כתף עגל?
ב-150 g של צלעות כתף עגל יש 239 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174881 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
