דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק כתף עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
מוזן בדגנים, כתף, רזה, מבושל לאט
191
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון34 g
פחמימות0 g
שומן4.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 191 kcal —
- חלבון 34 g 69%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 75 mg 3%
- כולסטרול 47.7 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 3.1 µg 129%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 3.7 mg 21%
- מגנזיום 23.8 mg 6%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 350 mg 7%
- אבץ 9.8 mg 89%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 14.5 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 34 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 17 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 52 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 69 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 86 g | 0 g | 12 g |
שאלות על סטייק כתף עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף עגל?
ב-100 g של סטייק כתף עגל יש 191 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף עגל?
ב-50 g של סטייק כתף עגל יש 96 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף עגל?
ב-150 g של סטייק כתף עגל יש 287 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק כתף עגל?
ב-200 g של סטייק כתף עגל יש 382 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק כתף עגל?
ב-250 g של סטייק כתף עגל יש 478 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5222 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
