דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק כתף עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
מוזן בדגנים, כתף, רזה ושמן, מבושל לאט
269
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 269 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 6.8 g 34%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 75 mg 3%
- כולסטרול 94 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.68 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 3.2 µg 132%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 4 mg 22%
- מגנזיום 22.3 mg 5%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 355 mg 8%
- אבץ 9.8 mg 89%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 10 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 15 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 60 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 75 g | 0 g | 39 g |
שאלות על סטייק כתף עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף עגל?
ב-100 g של סטייק כתף עגל יש 269 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף עגל?
ב-50 g של סטייק כתף עגל יש 135 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף עגל?
ב-150 g של סטייק כתף עגל יש 404 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק כתף עגל?
ב-200 g של סטייק כתף עגל יש 538 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק כתף עגל?
ב-250 g של סטייק כתף עגל יש 673 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5204 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
