דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק כתף עגל
קלוריות וערכים תזונתיים
מוזן בדגנים, כתף, רזה, טרי
109
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 81 mg 4%
- כולסטרול 59.7 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.16 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 29%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 2.9 µg 121%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 23.4 mg 6%
- זרחן 176 mg 14%
- אשלגן 369 mg 8%
- אבץ 5.8 mg 53%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 8.1 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4.7 g |
שאלות על סטייק כתף עגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק כתף עגל?
ב-100 g של סטייק כתף עגל יש 109 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק כתף עגל?
ב-50 g של סטייק כתף עגל יש 55 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק כתף עגל?
ב-150 g של סטייק כתף עגל יש 164 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק כתף עגל?
ב-200 g של סטייק כתף עגל יש 218 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק כתף עגל?
ב-250 g של סטייק כתף עגל יש 273 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5221 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
