דעו מה יש בצלחת שלכם
רחת לוקום
קלוריות וערכים תזונתיים
עם אגוזים, תוצרת בית
348
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.1 g
פחמימות82 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 348 kcal —
- חלבון 4.1 g 8%
- פחמימות 82 g 30%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 82 g —
- נתרן 85 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 22 mg 2%
- אשלגן 53 mg 1%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 4.1 g | 82 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 2.1 g | 41 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 6.2 g | 123 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 8.2 g | 164 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 10 g | 205 g | 6.5 g |
שאלות על רחת לוקום
כמה קלוריות יש ב-100 g של רחת לוקום?
ב-100 g של רחת לוקום יש 348 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 82 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של רחת לוקום?
ב-50 g של רחת לוקום יש 174 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 41 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של רחת לוקום?
ב-150 g של רחת לוקום יש 522 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 123 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של רחת לוקום?
ב-200 g של רחת לוקום יש 696 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 164 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של רחת לוקום?
ב-250 g של רחת לוקום יש 870 kcal, וכן 10 g חלבון, 205 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 17-593 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
