דעו מה יש בצלחת שלכם
חלבה גזר
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
354
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות44 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 354 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 17 g 21%
- שומן רווי 7.4 g 37%
- סיבים תזונתיים 4.7 g 17%
- סוכרים 43 g —
- נתרן 94 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2258 µg 251%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.72 mg 14%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 3.3 µg 11%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
מינרלים
- סידן 162 mg 12%
- ברזל 0.69 mg 4%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 131 mg 10%
- אשלגן 404 mg 9%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 35 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 4.8 g | 44 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2.4 g | 22 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 7.2 g | 66 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 9.6 g | 88 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 12 g | 110 g | 42 g |
שאלות על חלבה גזר
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלבה גזר?
ב-100 g של חלבה גזר יש 354 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 44 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלבה גזר?
ב-50 g של חלבה גזר יש 177 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלבה גזר?
ב-150 g של חלבה גזר יש 531 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 66 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלבה גזר?
ב-200 g של חלבה גזר יש 708 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 88 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלבה גזר?
ב-250 g של חלבה גזר יש 885 kcal, וכן 12 g חלבון, 110 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 17-798 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
