דעו מה יש בצלחת שלכם
כבד הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחلات, מבושל, מבושל באש קטנה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 189 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.2 g 10%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 98 mg 4%
- כולסטרול 648 mg 216%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10751 µg 1195%
- ויטמין C 22.6 mg 25%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 2.7 mg 207%
- ניאצין (B3) 11.1 mg 69%
- חומצה פנטותנית (B5) 4.4 mg 87%
- ויטמין B6 0.88 mg 52%
- פולאט (B9) 691 µg 173%
- ויטמין B12 28.2 µg 1174%
- כולין 220 mg 40%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 312 mg 25%
- אשלגן 153 mg 3%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 1 mg 116%
- מנגן 0.33 mg 14%
- סלניום 102 µg 186%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 מנה | 85 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 מנות | 170 g | 321 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 מנות | 255 g | 482 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 מנות | 340 g | 643 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 68 g | 0 g | 21 g |
שאלות על כבד הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של כבד הודו?
ב-100 g של כבד הודו יש 189 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של כבד הודו?
ב-1 מנה (85 g) של כבד הודו יש 161 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של כבד הודו?
ב-2 מנות (170 g) של כבד הודו יש 321 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של כבד הודו?
ב-½ מנה (42.5 g) של כבד הודו יש 80 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של כבד הודו?
ב-3 מנות (255 g) של כבד הודו יש 482 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של כבד הודו?
ב-4 מנות (340 g) של כבד הודו יש 643 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כבד הודו?
ב-50 g של כבד הודו יש 95 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כבד הודו?
ב-150 g של כבד הודו יש 284 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171487 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
