דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו בהיר עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, בשר בהיר ועור, צלוי
186
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן5.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 186 kcal —
- חלבון 32 g 64%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 51.3 mg 2%
- כולסטרול 86.1 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.12 µg 1%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 11.6 mg 73%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.61 mg 12%
- ויטמין B6 0.28 mg 17%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1 µg 43%
מינרלים
- סידן 6.7 mg 1%
- ברזל 0.36 mg 2%
- מגנזיום 18.9 mg 5%
- זרחן 241 mg 19%
- אשלגן 356 mg 8%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 13 g |
שאלות על בשר הודו בהיר עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-100 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 186 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-50 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 93 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-150 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 279 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-200 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 372 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-250 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 465 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 761 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
