דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו בהיר עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, בשר בהיר ועור, טרי
137
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן4.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 137 kcal —
- חלבון 22 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 45.1 mg 2%
- כולסטרול 65.8 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.11 µg 1%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 9.6 mg 60%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.81 µg 34%
מינרלים
- סידן 5.2 mg 0%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 16.8 mg 4%
- זרחן 206 mg 16%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 0.87 mg 8%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 7.7 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 45 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 56 g | 0 g | 12 g |
שאלות על בשר הודו בהיר עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-100 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 137 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-50 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 69 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-150 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 206 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-200 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 274 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו בהיר עם עור?
ב-250 g של בשר הודו בהיר עם עור יש 343 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 760 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
