דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, שוק, בשר ועור, צלוי
209
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן9.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 209 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.6 g 12%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 71 mg 3%
- כולסטרול 128 mg 43%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 90%
מינרלים
- סידן 9.5 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 16.7 mg 4%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 19.1 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 29 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 72 g | 0 g | 24 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו עם עור?
ב-100 g של שוק הודו עם עור יש 209 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו עם עור?
ב-50 g של שוק הודו עם עור יש 105 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו עם עור?
ב-150 g של שוק הודו עם עור יש 314 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו עם עור?
ב-200 g של שוק הודו עם עור יש 418 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו עם עור?
ב-250 g של שוק הודו עם עור יש 523 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 773 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
