דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק הודו עם עור

קלוריות וערכים תזונתיים

כל הקטגוריות, בשר, צלוי

204
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן9.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 204 kcal —
  • חלבון 29 g 57%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 9.1 g 12%
  • שומן רווי 3.2 g 16%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 76.1 mg 3%
  • כולסטרול 132 mg 44%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.3 µg 2%
  • ויטמין E 0.62 mg 4%
  • ויטמין K 4.1 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
  • ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
  • ויטמין B6 0.18 mg 10%
  • פולאט (B9) 9 µg 2%
  • ויטמין B12 1.9 µg 78%
  • כולין 70.8 mg 13%

מינרלים

  • סידן 8.9 mg 1%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 16.5 mg 4%
  • זרחן 208 mg 17%
  • אשלגן 290 mg 6%
  • אבץ 3 mg 28%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 18.3 µg 33%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20429 g0 g9.1 g
50 g50 g10214 g0 g4.6 g
150 g150 g30643 g0 g14 g
200 g200 g40857 g0 g18 g
250 g250 g51071 g0 g23 g

שאלות על שוק הודו עם עור

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו עם עור?

ב-100 g של שוק הודו עם עור יש 204 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו עם עור?

ב-50 g של שוק הודו עם עור יש 102 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו עם עור?

ב-150 g של שוק הודו עם עור יש 306 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו עם עור?

ב-200 g של שוק הודו עם עור יש 408 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו עם עור?

ב-250 g של שוק הודו עם עור יש 510 kcal, וכן 71 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 717 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים