דעו מה יש בצלחת שלכם
חלקי פנים של הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
192
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן8.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 192 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.8 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 63 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3100 µg 344%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 1.1 mg 88%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- ביוטין (B7) 53 µg 177%
- פולאט (B9) 330 µg 83%
- ויטמין B12 8 µg 333%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 5.8 mg 32%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 5.6 mg 51%
- נחושת 0.3 mg 33%
- מנגן 0.14 mg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70 g | 0 g | 22 g |
שאלות על חלקי פנים של הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלקי פנים של הודו?
ב-100 g של חלקי פנים של הודו יש 192 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלקי פנים של הודו?
ב-50 g של חלקי פנים של הודו יש 96 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלקי פנים של הודו?
ב-150 g של חלקי פנים של הודו יש 288 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלקי פנים של הודו?
ב-200 g של חלקי פנים של הודו יש 384 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלקי פנים של הודו?
ב-250 g של חלקי פנים של הודו יש 480 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-395 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
