דעו מה יש בצלחת שלכם
חלקי פנים של הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחلات, טרי
124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0.1 g
שומן5.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 136 mg 6%
- כולסטרול 333 mg 111%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3939 µg 438%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 1.4 mg 107%
- ניאצין (B3) 8.7 mg 54%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.9 mg 78%
- ויטמין B6 0.65 mg 38%
- פולאט (B9) 331 µg 83%
- ויטמין B12 13.1 µg 544%
- כולין 160 mg 29%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 5.9 mg 33%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 223 mg 18%
- אשלגן 198 mg 4%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.58 mg 64%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 49.3 µg 90%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0.1 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.1 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 0.1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0.2 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על חלקי פנים של הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלקי פנים של הודו?
ב-100 g של חלקי פנים של הודו יש 124 kcal, וכן 18 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלקי פנים של הודו?
ב-50 g של חלקי פנים של הודו יש 62 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלקי פנים של הודו?
ב-150 g של חלקי פנים של הודו יש 186 kcal, וכן 27 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חלקי פנים של הודו?
ב-200 g של חלקי פנים של הודו יש 248 kcal, וכן 36 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חלקי פנים של הודו?
ב-250 g של חלקי פנים של הודו יש 310 kcal, וכן 46 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 694 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים