דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחلات, צלוי
190
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן6.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 190 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.4 g 8%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 90.3 mg 4%
- כולסטרול 143 mg 48%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.31 µg 2%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
- כולין 118 mg 21%
מינרלים
- סידן 10.7 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 201 mg 16%
- אשלגן 269 mg 6%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 14.5 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 31 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 46 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 77 g | 0 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו?
ב-100 g של בשר שוק הודו יש 190 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו?
ב-50 g של בשר שוק הודו יש 95 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו?
ב-150 g של בשר שוק הודו יש 285 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו?
ב-200 g של בשר שוק הודו יש 380 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו?
ב-250 g של בשר שוק הודו יש 475 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6874 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
