דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר שוק הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, גולמי
119
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן3.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.9 g 5%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 71.7 mg 3%
- כולסטרול 90.8 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.26 µg 1%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 10.5 µg 3%
- ויטמין B12 1.8 µg 77%
- כולין 75.6 mg 14%
מינרלים
- סידן 5.9 mg 0%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 13.9 mg 3%
- זרחן 192 mg 15%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 9.2 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 20 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.7 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 49 g | 0 g | 9.8 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר שוק הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר שוק הודו?
ב-100 g של בשר שוק הודו יש 119 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר שוק הודו?
ב-50 g של בשר שוק הודו יש 60 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר שוק הודו?
ב-150 g של בשר שוק הודו יש 179 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר שוק הודו?
ב-200 g של בשר שוק הודו יש 238 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר שוק הודו?
ב-250 g של בשר שוק הודו יש 298 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6867 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
