דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה הודו מעושן פרוס
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי בתנור, פרוס
109
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות1.2 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 1.2 g 0%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 1072 mg 47%
- כולסטרול 43.2 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.14 µg 1%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 7.6 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.23 mg 13%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.75 µg 31%
- כולין 30.1 mg 5%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.34 mg 2%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 266 mg 21%
- אשלגן 384 mg 8%
- אבץ 0.91 mg 8%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 19.8 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 1.2 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 1.8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 2.4 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 53 g | 3 g | 3.4 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה הודו מעושן פרוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה הודו מעושן פרוס?
ב-100 g של חזה הודו מעושן פרוס יש 109 kcal, וכן 21 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה הודו מעושן פרוס?
ב-50 g של חזה הודו מעושן פרוס יש 55 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה הודו מעושן פרוס?
ב-150 g של חזה הודו מעושן פרוס יש 164 kcal, וכן 32 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה הודו מעושן פרוס?
ב-200 g של חזה הודו מעושן פרוס יש 218 kcal, וכן 42 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה הודו מעושן פרוס?
ב-250 g של חזה הודו מעושן פרוס יש 273 kcal, וכן 53 g חלבון, 3 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5702 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
