דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה הודו מעושן פרוס
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, ללא שומן, פרוס
106
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות4.1 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 106 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 4.1 g 1%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 969 mg 42%
- כולסטרול 38.1 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.12 µg 1%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.69 µg 29%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 275 mg 22%
- אשלגן 1052 mg 22%
- אבץ 0.96 mg 9%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 14.7 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 4.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9.6 g | 2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 38 g | 8.2 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48 g | 10 g | 2.4 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה הודו מעושן פרוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה הודו מעושן פרוס?
ב-100 g של חזה הודו מעושן פרוס יש 106 kcal, וכן 19 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה הודו מעושן פרוס?
ב-50 g של חזה הודו מעושן פרוס יש 53 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה הודו מעושן פרוס?
ב-150 g של חזה הודו מעושן פרוס יש 159 kcal, וכן 29 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזה הודו מעושן פרוס?
ב-200 g של חזה הודו מעושן פרוס יש 212 kcal, וכן 38 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזה הודו מעושן פרוס?
ב-250 g של חזה הודו מעושן פרוס יש 265 kcal, וכן 48 g חלבון, 10 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5002 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
