דעו מה יש בצלחת שלכם
טמפה
קלוריות וערכים תזונתיים
סויה מותססת
192
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות7.6 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 192 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 7.6 g 3%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- נתרן 9 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
מינרלים
- סידן 111 mg 9%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 81 mg 19%
- זרחן 266 mg 21%
- אשלגן 412 mg 9%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.56 mg 62%
- מנגן 1.3 mg 57%
- סלניום 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 7.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 3.8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 30 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 51 g | 19 g | 27 g |
שאלות על טמפה
כמה קלוריות יש ב-100 g של טמפה?
ב-100 g של טמפה יש 192 kcal, וכן 20 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טמפה?
ב-50 g של טמפה יש 96 kcal, וכן 10 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טמפה?
ב-150 g של טמפה יש 288 kcal, וכן 30 g חלבון, 12 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טמפה?
ב-200 g של טמפה יש 384 kcal, וכן 41 g חלבון, 15 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טמפה?
ב-250 g של טמפה יש 480 kcal, וכן 51 g חלבון, 19 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3321 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
