דעו מה יש בצלחת שלכם
טף
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
101
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות17 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 0.7 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 8 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.91 mg 6%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 49 mg 4%
- ברזל 2.1 mg 11%
- מגנזיום 50 mg 12%
- זרחן 120 mg 10%
- אשלגן 107 mg 2%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.23 mg 25%
- מנגן 2.9 mg 124%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3.9 g | 17 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.9 g | 8.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5.8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7.7 g | 34 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 9.7 g | 43 g | 1.6 g |
שאלות על טף
כמה קלוריות יש ב-100 g של טף?
ב-100 g של טף יש 101 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טף?
ב-50 g של טף יש 51 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טף?
ב-150 g של טף יש 152 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טף?
ב-200 g של טף יש 202 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 34 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טף?
ב-250 g של טף יש 253 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 43 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6338 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
