ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 187 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 3.9 g 19%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 2.2 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 15 g | 10 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7.5 g | 5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 23 g | 15 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 30 g | 20 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 38 g | 25 g | 23 g |
שאלות על טאקו
מה ההבדל בין טאקו רך לטאקו עם קליפה קשה?
טאקו רך מוגש בטורטייה גמישה, לרוב מתירס או מחיטה; טאקו עם קליפה קשה משתמש בקליפת תירס פריכה. את הטורטייה הרכה אפשר לקפל סביב המילוי, ואילו בקליפה הקשה מניחים את המילוי בתוך השקע.
איך מחממים טורטייה לפני שמכינים טאקו?
חמם מחבת יבשה על אש בינונית והנח בה טורטיית תירס למשך כ־20–30 שניות מכל צד, עד שהיא חמה וגמישה. שמור את הטורטיות המחוממות עטופות במגבת נקייה כדי שלא יתייבשו בזמן הכנת המילוי.
איך מחממים קליפות טאקו קשות בלי לשבור אותן?
סדר אותן כשהפתח כלפי מטה בתבנית, וחמם בתנור שחומם מראש ל־160 מעלות צלזיוס במשך 3–5 דקות. תן להן להתקרר מעט לפני המילוי, כדי שיהיה קל יותר להחזיק אותן.
מה שמים בטאקו ואילו תוספות משתלבות בו?
מלא טאקו בבשר מתובל, שעועית או ירקות צלויים, והוסף כרוב או חסה, סלסה, אבוקדו, כוסברה וליים. טאקו אל פסטור, עם בשר חזיר מתובל, אננס, בצל וכוסברה, הוא מנה מקסיקנית מוכרת.
איך שומרים טאקו שנשאר?
שמור את המילוי בקופסה סגורה במקרר ואת הטורטיות או הקליפות בנפרד, כדי שלא יספגו לחות ויתרככו. חמם את המילוי לפני ההגשה והרכב את הטאקו סמוך לאכילה.
במה אפשר להחליף טורטיית תירס בטאקו?
אפשר להשתמש בטורטיית חיטה, שבדרך כלל גמישה ונוחה יותר לקיפול, או בעלי חסה לטאקו קליל ופריך. אם חשוב לך לשמור על טאקו ללא גלוטן, בחר טורטייה שמבוססת על תירס.
מאיפה הגיע השם טאקו?
טאקו הוא מאכל מקסיקני, והמילה הספרדית taco משמשת לשם המנה וגם לדברים דמויי גליל או חבילה. אין הסבר מוסכם אחד למקור השם.
מקור: ausnut F005539 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים