דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיות סוכר
קלוריות וערכים תזונתיים
בצק מקורר, אפוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 489 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 65 g 24%
- שומן 23 g 30%
- שומן רווי 5.9 g 30%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 40 g —
- נתרן 362 mg 16%
- כולסטרול 32 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 9.8 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 70 µg 18%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
- כולין 10.5 mg 2%
מינרלים
- סידן 90 mg 7%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 187 mg 15%
- אשלגן 163 mg 3%
- אבץ 0.27 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.29 mg 13%
- סלניום 3.5 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 4.7 g | 65 g | 23 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 139 | 1.3 g | 18 g | 6.5 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 277 | 2.7 g | 37 g | 13 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 69 | 0.7 g | 9.2 g | 3.3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 416 | 4 g | 55 g | 20 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 555 | 5.3 g | 73 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 2.4 g | 32 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 7.1 g | 97 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 9.4 g | 129 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 12 g | 162 g | 58 g |
שאלות על עוגיות סוכר
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיות סוכר?
ב-100 g של עוגיות סוכר יש 489 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 65 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיות סוכר?
ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיות סוכר יש 139 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיות סוכר?
ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיות סוכר יש 277 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 37 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיות סוכר?
ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיות סוכר יש 69 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיות סוכר?
ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיות סוכר יש 416 kcal, וכן 4 g חלבון, 55 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיות סוכר?
ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיות סוכר יש 555 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 73 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיות סוכר?
ב-50 g של עוגיות סוכר יש 245 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 32 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיות סוכר?
ב-150 g של עוגיות סוכר יש 734 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 97 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172735 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
