דעו מה יש בצלחת שלכם

סנאי

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר צייד, קלוי

173
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן4.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 173 kcal —
  • חלבון 31 g 62%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 4.7 g 6%
  • שומן רווי 0.5 g 3%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 119 mg 5%
  • כולסטרול 121 mg 40%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.4 mg 3%
  • ויטמין K 1.4 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
  • ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.93 mg 19%
  • ויטמין B6 0.37 mg 22%
  • פולאט (B9) 9 µg 2%
  • ויטמין B12 6.5 µg 271%
  • כולין 123 mg 22%

מינרלים

  • סידן 3 mg 0%
  • ברזל 6.8 mg 38%
  • מגנזיום 28 mg 7%
  • זרחן 211 mg 17%
  • אשלגן 352 mg 7%
  • אבץ 1.8 mg 16%
  • נחושת 0.15 mg 16%
  • מנגן 0.03 mg 1%
  • סלניום 15.1 µg 27%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g17331 g0 g4.7 g
50 g50 g8715 g0 g2.3 g
150 g150 g26046 g0 g7 g
200 g200 g34662 g0 g9.4 g
250 g250 g43377 g0 g12 g

שאלות על סנאי

כמה קלוריות יש ב-100 g של סנאי?

ב-100 g של סנאי יש 173 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סנאי?

ב-50 g של סנאי יש 87 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סנאי?

ב-150 g של סנאי יש 260 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סנאי?

ב-200 g של סנאי יש 346 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סנאי?

ב-250 g של סנאי יש 433 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 3599 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים