דעו מה יש בצלחת שלכם
Squash, red kuri, Danish, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
39
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות6.4 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 39 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 6.4 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 0.08 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 188 µg 21%
- ויטמין C 6.8 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.61 mg 4%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- ביוטין (B7) 2.3 µg 8%
- פולאט (B9) 31.8 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 8.2 mg 1%
מינרלים
- סידן 19.4 mg 1%
- ברזל 0.27 mg 1%
- מגנזיום 9.2 mg 2%
- זרחן 24.3 mg 2%
- אשלגן 304 mg 6%
- אבץ 0.21 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.6 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1.8 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2.4 g | 13 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 3 g | 16 g | 0.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Squash, red kuri, Danish, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Squash, red kuri, Danish, raw?
ב-100 g של Squash, red kuri, Danish, raw יש 39 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Squash, red kuri, Danish, raw?
ב-50 g של Squash, red kuri, Danish, raw יש 19 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Squash, red kuri, Danish, raw?
ב-150 g של Squash, red kuri, Danish, raw יש 58 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Squash, red kuri, Danish, raw?
ב-200 g של Squash, red kuri, Danish, raw יש 77 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Squash, red kuri, Danish, raw?
ב-250 g של Squash, red kuri, Danish, raw יש 97 kcal, וכן 3 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1744 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים