דעו מה יש בצלחת שלכם

Spinach, for use on a sandwich

קלוריות וערכים תזונתיים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.9 g

פחמימות0.8 g

שומן0.6 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	27	2.9 g	0.8 g	0.6 g
1 מנה	20 g	5	0.6 g	0.2 g	0.1 g
2 מנות	40 g	11	1.1 g	0.3 g	0.2 g
½ מנה	10 g	3	0.3 g	0.1 g	0.1 g
3 מנות	60 g	16	1.7 g	0.5 g	0.4 g
4 מנות	80 g	22	2.3 g	0.6 g	0.5 g
50 g	50 g	14	1.4 g	0.4 g	0.3 g
150 g	150 g	41	4.3 g	1.2 g	0.9 g
200 g	200 g	54	5.7 g	1.6 g	1.2 g
250 g	250 g	68	7.1 g	2 g	1.6 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של Spinach, for use on a sandwich?

ב-100 g של Spinach, for use on a sandwich יש 27 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (20 g) של Spinach, for use on a sandwich?

ב-1 מנה (20 g) של Spinach, for use on a sandwich יש 5 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (40 g) של Spinach, for use on a sandwich?

ב-2 מנות (40 g) של Spinach, for use on a sandwich יש 11 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (10 g) של Spinach, for use on a sandwich?

ב-½ מנה (10 g) של Spinach, for use on a sandwich יש 3 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (60 g) של Spinach, for use on a sandwich?

ב-3 מנות (60 g) של Spinach, for use on a sandwich יש 16 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (80 g) של Spinach, for use on a sandwich?

ב-4 מנות (80 g) של Spinach, for use on a sandwich יש 22 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Spinach, for use on a sandwich?

ב-50 g של Spinach, for use on a sandwich יש 14 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Spinach, for use on a sandwich?

ב-150 g של Spinach, for use on a sandwich יש 41 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 89902060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים