דעו מה יש בצלחת שלכם
Cucumber, for use on a sandwich
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 16 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 2.5 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 2.8 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 24 µg 20%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 6 mg 1%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0 mg 0%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 0.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.6 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 20 g | 3 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 2 מנות | 40 g | 6 | 0.2 g | 1 g | 0.1 g |
| ½ מנה | 10 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 מנות | 60 g | 10 | 0.4 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 4 מנות | 80 g | 13 | 0.5 g | 2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.3 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0.9 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.2 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 1.6 g | 6.1 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
שאלות על Cucumber, for use on a sandwich
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cucumber, for use on a sandwich?
ב-100 g של Cucumber, for use on a sandwich יש 16 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (20 g) של Cucumber, for use on a sandwich?
ב-1 מנה (20 g) של Cucumber, for use on a sandwich יש 3 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (40 g) של Cucumber, for use on a sandwich?
ב-2 מנות (40 g) של Cucumber, for use on a sandwich יש 6 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (10 g) של Cucumber, for use on a sandwich?
ב-½ מנה (10 g) של Cucumber, for use on a sandwich יש 2 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (60 g) של Cucumber, for use on a sandwich?
ב-3 מנות (60 g) של Cucumber, for use on a sandwich יש 10 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (80 g) של Cucumber, for use on a sandwich?
ב-4 מנות (80 g) של Cucumber, for use on a sandwich יש 13 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cucumber, for use on a sandwich?
ב-50 g של Cucumber, for use on a sandwich יש 8 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cucumber, for use on a sandwich?
ב-150 g של Cucumber, for use on a sandwich יש 24 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 89902010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים