דעו מה יש בצלחת שלכם
Pepper, for use on a sandwich
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 27 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 4.7 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 0 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 88 µg 10%
- ויטמין C 121 mg 134%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.98 mg 7%
- ויטמין K 6.2 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.83 mg 5%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.6 mg 1%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.27 mg 2%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 22 mg 2%
- אשלגן 188 mg 4%
- אבץ 0.16 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 5%
- סלניום 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.8 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 1 מנה | 20 g | 5 | 0.2 g | 0.9 g | 0 g |
| 2 מנות | 40 g | 11 | 0.3 g | 1.9 g | 0 g |
| ½ מנה | 10 g | 3 | 0.1 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 מנות | 60 g | 16 | 0.5 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 4 מנות | 80 g | 22 | 0.6 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.2 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.6 g | 9.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 12 g | 0.3 g |
מזונות דומים
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
שאלות על Pepper, for use on a sandwich
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pepper, for use on a sandwich?
ב-100 g של Pepper, for use on a sandwich יש 27 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (20 g) של Pepper, for use on a sandwich?
ב-1 מנה (20 g) של Pepper, for use on a sandwich יש 5 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (40 g) של Pepper, for use on a sandwich?
ב-2 מנות (40 g) של Pepper, for use on a sandwich יש 11 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (10 g) של Pepper, for use on a sandwich?
ב-½ מנה (10 g) של Pepper, for use on a sandwich יש 3 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (60 g) של Pepper, for use on a sandwich?
ב-3 מנות (60 g) של Pepper, for use on a sandwich יש 16 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (80 g) של Pepper, for use on a sandwich?
ב-4 מנות (80 g) של Pepper, for use on a sandwich יש 22 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pepper, for use on a sandwich?
ב-50 g של Pepper, for use on a sandwich יש 14 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pepper, for use on a sandwich?
ב-150 g של Pepper, for use on a sandwich יש 41 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 89902050 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים