דעו מה יש בצלחת שלכם
אטריות ביצים ותרד
קלוריות וערכים תזונתיים
מחוזק, יבש
382
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות68 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 382 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 68 g 25%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- נתרן 72 mg 3%
- כולסטרול 95 mg 32%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31.6 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- תיאמין (B1) 1.1 mg 89%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 27%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 323 µg 81%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 56 mg 4%
- ברזל 4.2 mg 23%
- מגנזיום 82 mg 20%
- זרחן 193 mg 15%
- אשלגן 355 mg 8%
- אבץ 1.8 mg 17%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 1 mg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 68 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.3 g | 34 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 101 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 135 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 169 g | 11 g |
שאלות על אטריות ביצים ותרד
כמה קלוריות יש ב-100 g של אטריות ביצים ותרד?
ב-100 g של אטריות ביצים ותרד יש 382 kcal, וכן 15 g חלבון, 68 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אטריות ביצים ותרד?
ב-50 g של אטריות ביצים ותרד יש 191 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 34 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אטריות ביצים ותרד?
ב-150 g של אטריות ביצים ותרד יש 573 kcal, וכן 22 g חלבון, 101 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אטריות ביצים ותרד?
ב-200 g של אטריות ביצים ותרד יש 764 kcal, וכן 29 g חלבון, 135 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אטריות ביצים ותרד?
ב-250 g של אטריות ביצים ותרד יש 955 kcal, וכן 37 g חלבון, 169 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4513 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
